Egyéni pszichoterápia felnőtteknek
Kognitív-viselkedésterápia érzelmi, kapcsolati és viselkedéses nehézségekkel küzdőknek.
Részletek
Empatikus és tiszta támogatás
Tisztaság, egyensúly és valódi támogatás
Egyéni pszichológiai praxis
A rendelőről
Hermina Dobrai – Egyéni pszichológiai praxis
Kizárólag felnőttekkel dolgozom, és kognitív-viselkedésterápiát nyújtok érzelmi, kapcsolati és viselkedéses nehézségek esetén.
A szorongás, depresszió, pszichés traumák, alacsony önértékelés, testkép- és étkezési viselkedés nehézségei, valamint a személyes és kapcsolati működést befolyásoló személyiségmintázatok a főbb területek.
Kognitív-viselkedésterápia felnőtteknek
Biztonság, érzelmi szabályozás és tisztaság
Diszfunkcionális mintázatok megértése
Tovább olvasom
Hermina Dobrai
Szolgáltatások
Átlátható szolgáltatások, a te igényeidhez igazítva
Bizonyítékokon alapuló beavatkozások nyugodt, biztonságos keretek között, átlátható díjakkal.
Árak
Szolgáltatási díjak
Online vagy rendelői ülések, a te ritmusodhoz igazítva.
Egyéni pszichoterápia felnőtteknek
Állandó ritmus, tisztaság és struktúra.
200 RON
50 perces ülés
Egyéni ülés
- Egyéni ülések
- Személyre szabott terv
- Kezdeti felmérés
- Rugalmas időpontok
Pszichológiai értékelés
Elmélyített ülés, fókuszált munka.
400 RON
2 alkalom, 50 perc
Hosszabb ülés
- Egyéni ülések
- Személyre szabott terv
- Kezdeti felmérés
- Rugalmas időpontok
Felnőtt ADHD-értékelés
A te konkrét igényeidhez igazítva.
500 RON
2–3 alkalmas csomag, 50 perc
Személyre szabott ülés
- Egyéni ülések
- Személyre szabott terv
- Kezdeti felmérés
- Rugalmas időpontok
Blog
Cikkek az érzelmi egyensúlyról
Egyszerű, gyakorlati anyagok a szorongásról, depresszióról, önértékelésről és arról, hogyan építhetsz biztonságosabb belső teret.
Szorongás
Szorongás és érzelmi szabályozás: kis lépések, nagy hatás
Hogyan ismered fel a szorongást, és milyen apró lépések hozhatnak több érzelmi stabilitást a mindennapokban.
Olvasás
Önértékelés
Önértékelés és belső hang: hogyan formáld át
Az önértékelés akkor erősödik, ha megtanulod felismerni a szükségleteidet és együttérzést adni magadnak.
Olvasás
Érzelmi szabályozás
Az alvás és a nyugalom rutinjai: mi segít igazán
Az esti rutinok és az alváshigiéné kulcsfontosságúak az érzelmi szabályozásban.
Olvasás
Kérdések
Gyakran ismételt kérdések
A pszichoterápia egy együttműködő folyamat, amely segít jobban megérteni, amit átélsz, szabályozni az érzelmeidet, és egészséges stratégiákat kialakítani a mindennapokra.
A terápiás kapcsolat kulcsfontosságú. Ha nincs meg az összhang, nyíltan megbeszéljük, és igazítunk a tempón vagy az irányon.
Az első alkalom a megismerkedésről és a szükségletek tisztázásáról szól. Közösen meghatározzuk a célokat, a ritmust és a megfelelő munkamódot.
Igen. A bizalmasságot a szakmai etikai kódex és a vonatkozó jogszabályok biztosítják.
Az időtartam a céloktól és az igényektől függ. Néha néhány alkalom is elég, máskor hosszabb folyamat szükséges.
Időpont
Időpontfoglalás
Válaszd ki a megfelelő szolgáltatást és egy számodra kényelmes időpontot. Gyorsan válaszolok elérhető lehetőségekkel.
Egyéni praxis
Hermina Dobrai